夏日炎炎，伏天不少人喜欢大口喝冷饮，忌冰体内因此而累积寒气 ，饮夏广州大圈品茶工作室而寒气正是日湿中医观点里，导致体内湿气的上门恶源。

夏日炎炎，伏天不少民众怕热
，忌冰单穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋来消暑气
，饮夏冰品融入口中，日湿看似爽快又消暑 ，上门殊不知人体内因此累积寒气。伏天广州大圈品茶工作室

现存最早的忌冰中医理论著作《黄帝内经》曾提及
，夏季调整饮食、饮夏养生 ，日湿可以预防冬天疾病的上门发生，尤其是鼻子或皮肤等过敏疾病
。俗话说冰冻三尺、非一日之寒，痰湿体质的形成 ，绝非短时间，而是长时间喝冰饮、嗜吃甜点，以及生活作息不规律，熬夜、抽烟等习惯所引发体质的改变 。

痰湿体质患者因体内废物堆积 ，体型呈现略水肿肥胖，且常伴随湿疹、汗疱症  、鼻过敏等 ，上述症状不只因夏季闷热多雨潮湿，也跟个人体质、饮食习惯欠佳等息息相关。民众喜爱吃生冷食物
，例如：冰品、西瓜、生鱼片等，常见年轻朋友一大罐冰饮直接灌下去
，长久下来脾胃功能不振 ，引发肝气郁结
，导致体内湿气无法正常代谢排出 ，皮肤容易长粉刺痘痘 ，甚至会出现红肿发痒的湿疹 。

中医认为人体最佳的排毒时间在晚上11点至凌晨3点，由于肝经 、胆经于此时排毒，倘若熬夜不睡 ，体内毒素较难排除  。毒素多的人 ，通常肝也不好，可以采用养肝气的中药调理，肝气疏泄
、肺气肃降等五气恢复正常 ，人体湿气和毒气才能顺利代谢 。

“湿”在身体健康的病理上，初期几乎没有症状，经年累月的不良饮食 、错误生活习惯后，最终才表现在皮肤表面或其它器官，可能是湿疹、汗疱症 
、鼻塞气喘 ，甚至心肌梗塞 。湿疹不易根治，且哮喘 、过敏性鼻炎和体质虚弱、夏日发烧感冒等，都属于肺经发炎的疾病 。想要彻底摆脱痰湿体质，须避开海鲜食物(包括海苔、海带、虾仁 、小鱼干
、干咸鱼等海鲜加工料)，易影响身体代谢，引发过敏症状加剧，治疗期间切勿食用
。待湿疹、过敏痊愈
，再偶尔、少量的间歇性食用。

湿疹患者务必耐心回诊医治
，平常多吃蔬果，尝试摄取五色蔬果，红、白、绿、黄 、黑 ，对应人体五行，可修补损伤的细胞 ，打造强健体魄 。日晒后，用毛巾将汗水擦干，让皮肤保持清爽 ，当肝肾气疏泄通畅，三伏天也不怕湿疹来袭 。